La section Yoga de l’ASM propose des cours tous niveaux, 10 personnes maximum par cours, animé par Justine ARNAULT (Professeur diplômée de la Fédération de Hatha-Yoga).
Les cours sont fondés sur :
- Le Yoga Vinyasa : Synchronisation du mouvement sur la respiration. Il repose sur un enchainement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, telle une invitation à se reconnecter à l’essentiel
- Le Yin Yoga : Yoga doux mais profond qui utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche différente : une approche de lâcher prise profond et total. C’est en quelque sorte une discipline magique qui est facile à pratiquer et qui a des bénéfices phénoménaux sur le bien-être
Le yoga permet d’accroître ses capacités physiques tout en favorisant la concentration. Il constitue un excellent complément pour tout autre sport.
Equipement : tapis de sol non fourni, se vêtir d’une tenue confortable mais pas trop ample pour ne pas entraver les mouvements, serviette de bain ou pareo pour couvrir le tapis de sol, pull ou gilet pour la pratique de la relaxation en fin de séance.
Les horaires :
Le lundi :
- De 12H15 à 13H15 au Gymnase Maurice Baquet (Guyancourt)
- De 18H30 à 19H30 au Sporting
- De 19H30 à 20H30 au Sporting
Le mardi :
- De 12H15 à 13H15 au Gymnase Maurice Baquet (Guyancourt)
- De 18H30 à 19H30 au Sporting
Tarifs :
- Adhésion ASM :
Collaborateur d’une société adhérente à l’ASM : 50 €
Collaborateur d’une société non adhérente à l’ASM : 80 €
Collaborateur d’une société extérieure : 120 €
- Adhésion à la section :
50 € pour l’année / 1 cours par semaine
70 € pour l’année / 2 cours par semaine
Cours donnés de septembre (après Forum des Associations) à mi-juillet vacances scolaires incluses (pour le Sporting)
* l’adhésion ASM n’est dûe qu’une fois quel que soit le nombre de sections auxquelles vous adhérez.
